Handauflegen
Raum für Stille,
Wahrnehmung und Begleitung
Was ist Handauflegen?
Beim Handauflegen sitzt oder liegst du ruhig, während dich eine erfahrene Person begleitet. Die Hände werden – je nach Wunsch – sanft aufgelegt oder mit etwas Abstand über dem Körper gehalten.
Viele Menschen erleben dabei Ruhe, Wärme oder Entspannung. Es gibt nichts, was geschehen oder erreicht werden muss.
Haltung & Begleitung
Die Begleitenden arbeiten achtsam, respektvoll und zurückhaltend. Sie geben keine Diagnosen ab und versprechen keine bestimmte Wirkung.
Handauflegen kann als Möglichkeit verstanden werden, die eigenen Ressourcen, die Selbstwahrnehmung und innere Regulation zu unterstützen.
Ablauf
Zu Beginn wirst du einer begleitenden Person zugeteilt. In einem kurzen Gespräch kannst du erzählen, was dich beschäftigt oder mit welchem Anliegen du kommst. Dabei klären wir auch, ob und wo Berührung für dich angenehm ist.
Anschliessend beginnt das Handauflegen. Du sitzt oder liegst bequem und bleibst vollständig bekleidet. Die Hände werden – je nach Absprache – sanft aufgelegt oder mit etwas Abstand über dem Körper gehalten.
Zum Abschluss gibt es Zeit für eine kurze Nachbesprechung und für das, was du während der Sitzung wahrgenommen oder erlebt hast.
Teilnahme
Das Angebot richtet sich an Menschen, die neugierig auf Handauflegen sind oder sich einen ruhigen Moment der bewussten Zuwendung gönnen möchten.
Die Teilnahme ist spendenbasiert. Nach der Sitzung kannst du einen freiwilligen Beitrag geben.
Wichtig: Handauflegen ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.